适合十个月宝宝的爱心食谱
发布时间:2020-03-23 02 来源: 互联网

记得小编在前几天说过要向各位Ⅴ爱心妈妈介绍几种对于∮孩子健康有益的食谱,今天我终于不服╠╡众望所归带着╣美食达人教的℡食谱来了!今天先向大家介绍两种色香味俱全而且很受宝宝们喜爱的食品:鸡肉番茄羹和大爱的香菇豆腐汤。这两款适∏合十个月♧以及Я更大的宝д宝食用哦!各位妈妈是不是等ↅ不及了呢?▄让我们现在开始吧!

(一)鸡肉番茄羹

与猪牛羊肉相比,鸡肉脂肪$含量低,是给宝宝◥食物的┗好选择■,加上含有丰富维生素╞的番茄,这道宝宝食谱一定会让宝宝胃口大增的。

原料:鸡肉、50克,洋葱2片、胡萝卜一小段、番茄汤一碗、黄油1小匙、盐若干

制作方法:

1、将胡萝卜和Ⅻ洋葱切成碎丁,放入鸡肉加水同煮;

2、煮好后将鸡肉捞出,同进倒入番茄汤;

3、⊕捞出的鸡肉ω撕成细丝重新放入番茄汤中煮一会;

4、最后加◈盐、黄油调味。

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这道菜不仅颜≈色鲜艳以吸引小朋友,而且更含α蛋白质、铁、脂肪及维生素等丰富的营养物质,有利于宝宝身体发育,补充维生素,为宝宝生长发育提供能量。

(二◢)香菇豆腐汤

食谱原料

鲜豆腐300克,香菇90克,黑木耳20克,西红柿50克,黄瓜30克,蛋清1个30克

制作方法

(1)豆腐捣∥碎,加盐、蛋清搅╝拌均匀;取碗一▣▤▥个,在碗内涂一层食油,放入豆腐。

(』2)各样蔬菜择洗干净切丁,摆于豆腐之上,上锅隔水蒸10分钟。

(а3)用适量的水烧◎开,取出蒸好的豆腐,轻置于水中,加∪葱、姜末、盐、味精烧沸即可。

健康提示

香菇不仅形状好看受小宝宝的喜爱,而且具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和―多种维生素的营养特点,味道特别鲜美。

豆腐营养丰富,,↕还含有糖类、〗植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉&rdqu&o;之美称。含有*必需的多种微量元●素,豆◣腐的消化╬吸收率〓达95%以上,可以满足θ宝宝身体生长对々钙◥的需求。

妈妈们▐是不是都急着要为自己心爱的宝宝做这两道美味又营╢养丰富的菜了呢?还等什么呢,☏快进厨房准备吧!随后小编会为大№家提供更多的有关宝宝健康的食谱,一定不要忘记定时≤来看看哦!

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